PETRA JANSEN
360° PERSONAL LIFESTYLE COACH
​
VOEDING-BEWEGING-COACHING
VOOR IEDEREEN DIE ZIJN/HAAR TALENT OPTIMAAL WIL BENUTTEN
​
• Je voelt dat je meer kan dan je nu doet
• Je bent onzeker over de toekomst
• Je zoekt naar antwoorden die mensen om je heen niet kunnen geven
​
Als personal lifestyle coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen. Ik heb jarenlange ervaring
en door mijn kennis van bewezen coachingsmethodes garandeer ik je persoonlijke groei en
resultaat in alle opzichten.
PETRA JANSEN
​
​
MEET THE COACH
​
Over mij
​
Ik ben Petra. Ik hou enorm van mensen en ik word blij als ik mensen kan helpen bij hun groei en ontwikkeling. Soms heb je daar gewoon even een zetje in de goede richting voor nodig.
Ik heb veel ervaring als coach op het gebied van voeding, bewegen en emotionele fitheid. Deze laatste is van cruciaal belang. Met de juiste mind-set krijg je lichaam én geest snel in balans. En kun je echt optimaal je talenten inzetten.
Ik benader mijn cliënten altijd met oprechte interesse en warmte. Mijn optimisme, enthousiasme en energie werken aanstekelijk. Ik creëer een veilige omgeving waarin iemand zichzelf durft te laten zien en hardop durft te denken. Vanuit deze basis is alles mogelijk in onze samenwerking.
​ ​
COACHING
​
KRIJG GRIP OP JE LEVEN
WIL JIJ
- Grip op jouw leven?
- Durven kiezen voor jezelf?
- Durven opkomen voor jezelf?
- Geen angst om afgewezen te worden?
- Vol zelfvertrouwen zijn?
- Jezelf echt leren kennen?
- Doen wat je gelukkig maakt?
​
Soms kom je op een punt in je leven waarbij je het zelf niet meer helder krijgt.
Ik help je om weer grip te krijgen op je leven. We kijken waar je verlangens liggen, wat je zou willen doen en wat je gelukkig maakt.
Maar ook waar je blokkades, je angsten en uitdagingen liggen en hoe je daarmee om kunt gaan.
​
Ik help je om gedachten te ontwarren en een heldere koers uit te zetten. Vol zelfvertrouwen kun je het leven weer aan.
​
​
"Met haar onbevooroordeelde, warme houding creëert zij een omgeving waarin ik veilig op
mezelf kan reflecteren." Sayan
VOEDING
​
KRIJG GRIP OP JE GEWICHT
​
VOOR VOLWASSENEN
Je eetgewoontes blijvend aanpassen, dát is wat werkt. Dat geeft je rust.
Het is gemakkelijker én lekkerder dan je denkt.
Je hebt de juiste motivatie nodig om je eetgewoontes blijvend aan te passen en dat is precies waarmee ik je kan helpen.
Naast mijn jarenlange ervaring maak ik gebruik van coachingsmodellen die bewezen succes hebben.
Eten is iets leuks en dat moet ook zo blijven.
​
​
"Door jouw vertrouwen in mij ben ik langzaam maar zeker ook vertrouwen
in mijzelf gaan krijgen." Esther
VOOR KINDEREN
Groeien naar gezond gewicht, zonder dieet, mét plezier. Als speciaal opgeleide kinder-eetcoach volgens de methode van Lekker Pûh!!!
help ik kinderen en jong adolescenten (5-18 jaar) te groeien naar een gezond gewicht. Het is geen dieet maar een speelse en
vrolijke methode die spectaculaire resultaten oplevert. Ik werk zowel aan het eetpatroon als aan het zelfbeeld,
waardoor het zelfvertrouwen van de kinderen toeneemt.
Openheid, respect en wederzijds vertrouwen vormen de basis van deze methode.
Onderzoek van Universiteit Wageningen: De Methode Lekker Pûh!!! biedt, wetenschappelijk aangetoond,
als enige een blijvend positief effect op de BMI van kinderen met overgewicht.
Op korte en lange termijn.
Lekker Pûh!!! overtreft alle vergelijkbare interventies.​
"Eigenlijk vanaf het eerste gesprek voelde het al goed en betrouwbaar. De coachgesprekken
hebben mij veel gebracht. Ik zat zo vast in mijn hoofd omdat ik wou afvallen." Robin
T A R I E V E N
Coaching 60 - 90 minuten tarief per uur € 90,=
Voeding & Coaching 60 minuten € 90,=
Voeding 45 minuten € 75,=
Tarieven excl. BTW
​
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) waardoor de kosten voor de consulten door meerdere zorgverzekeraars vergoed worden in de aanvullende pakketten. Raadpleeg uw ziektekostenverzekering. Informeer bij uw werkgever, vaak is er een potje om tegemoet te komen in de kosten voor coaching.
WORKSHOPS
NOOIT MEER OP DIEET!
​
In één ochtend, alles wat je weten moet! En hup, metéén aan de slag.
​
- wil je graag afvallen, maar gaat dat nogal moeizaam?
- ben je een emotie-eter en wil je jouw eetgedrag blijvend veranderen?
- ben je aan het jojo-en met je gewicht?
​
Ik geef je inzichten, praktische tips en adviezen over hoe je het emotie-eten en ongezond eetgedrag de baas kunt zijn én blijven.
Ook leer je hoe je voor jezelf een gezond eetpatroon kunt creëeren. Hierdoor val je gemakkelijker af en blijf je op je ideale gewicht.
​
In de workshop NOOIT MEER OP DIEET, leer je:
​
- Hoe je makkelijk kunt afvallen, zonder te diëten
- Hoe je eetbuien onder controle kunt krijgen
- Hoe je lekker kunt blijven eten zonder hongergevoel
- Over praktische kooktips voor slanker koken
​
* gedaan met emotie-eten
* lekker eten en toch afvallen
* gezellig naar een feestje zonder aan te komen
Ja, dat wil ik ook!
Reserveer nu! Dan ben je verzekerd van een plek in mijn workshop!
​
Data en tijd:
In verband met het corona virus zijn er nog geen workshops gepland.
​
Kosten
€ 149,= p.p. lekkere lunch en natuurlijk ook koffie & thee inbegrepen.
Zodra je betaling is ontvangen, ben je verzekerd van deelname.
OPLEIDINGEN
​
Voeding
Gewichtsconsulent
Darmgezondheid en overgewicht
Gewichtstoename tijdens de menopauze
EFT (Emotional Freedom Technique, aanvullende
Interventie bij overgewicht emotioneel overeten en zelfsabotage)
​
Mental Coaching
Senior Practitioner, beroepsopleiding Eclectisch Coach
Practitioner, beroepsopleiding Eclectisch Coach
Kinder eetcoach Lekker Pûh!!!
Specialisatie voedingscoach: Kind & Gezin
Kinder leefstijl- en eetcoach Lekker Pûh!!!
Motiverende gespreksvoering
NLP-interventies voor coaches
Doelgericht coachen
Stress & Burn-out
Les Mills international certificate Body Balance
ZET DE VOLGENDE STAP!
LOCATIE
De mooie lichte praktijkruimte ligt in hartje Bergen. Gratis parkeren voor de deur, privacy gegarandeerd. Heerlijk gelegen aan de bosrijke kust. Fijn om extra tijd voor jezelf vrij te maken en na een verdiende sessie even lekker uit te waaien aan zee.