PETRA JANSEN
360° PERSONAL LIFESTYLE COACH
VOEDING-BEWEGING-COACHING
VOOR IEDEREEN DIE ZIJN/HAAR TALENT OPTIMAAL WIL BENUTTEN
• Leer jezelf kennen en ontdek wat bij je past
• Hoe word ik blij met mezelf, wanneer ben ik tevreden?
• Je kent de antwoorden en hoe nu verder?
Als personal lifestyle coach help ik jou om het beste uit jezelf te halen. Ik heb jarenlange ervaring
en door mijn kennis van bewezen coachingsmethodes garandeer ik je persoonlijke groei en
resultaat in alle opzichten.
PETRA JANSEN
MEET THE COACH
Over mij
Ik ben Petra. Ik hou enorm van mensen en ik word blij als ik mensen kan helpen bij hun groei en ontwikkeling. Soms heb je daar gewoon even een zetje in de goede richting voor nodig.
Ik heb veel ervaring als coach op het gebied van voeding, bewegen en emotionele fitheid. Deze laatste is van cruciaal belang. Met de juiste mind-set krijg je lichaam én geest snel in balans. En kun je echt optimaal je talenten inzetten.
Ik benader mijn cliënten altijd met oprechte interesse en warmte. Mijn optimisme, enthousiasme en energie werken aanstekelijk. Ik creëer een veilige omgeving waarin iemand zichzelf durft te laten zien en hardop durft te denken. Vanuit deze basis is alles mogelijk in onze samenwerking.
COACHING
KRIJG GRIP OP JE LEVEN
WIL JIJ
- Grip op jouw leven?
- Durven kiezen voor jezelf?
- Durven opkomen voor jezelf?
- Geen angst om afgewezen te worden?
- Vol zelfvertrouwen zijn?
- Jezelf echt leren kennen?
- Doen wat je gelukkig maakt?
Soms kom je op een punt in je leven waarbij je het zelf niet meer helder krijgt.
Ik help je om weer grip te krijgen op je leven. We kijken waar je verlangens liggen, wat je zou willen doen en wat je gelukkig maakt.
Maar ook waar je blokkades, je angsten en uitdagingen liggen en hoe je daarmee om kunt gaan.
Ik help je om gedachten te ontwarren en een heldere koers uit te zetten. Vol zelfvertrouwen kun je het leven weer aan.
"Met haar onbevooroordeelde, warme houding creëert zij een omgeving waarin ik veilig op
mezelf kan reflecteren." Sayan
VOEDING
KRIJG GRIP OP JE GEWICHT
VOOR VOLWASSENEN
Je eetgewoontes blijvend aanpassen, dát is wat werkt. Dat geeft je rust.
Het is gemakkelijker én lekkerder dan je denkt.
Je hebt de juiste motivatie nodig om je eetgewoontes blijvend aan te passen en dat is precies waarmee ik je kan helpen.
Naast mijn jarenlange ervaring maak ik gebruik van coachingsmodellen die bewezen succes hebben.
Eten is iets leuks en dat moet ook zo blijven.
"Door jouw vertrouwen in mij ben ik langzaam maar zeker ook vertrouwen
in mijzelf gaan krijgen." Esther
VOOR KINDEREN
Groeien naar gezond gewicht, zonder dieet, mét plezier. Als speciaal opgeleide kinder-eetcoach volgens de methode van Lekker Pûh!!!
help ik kinderen en jong adolescenten (5-18 jaar) te groeien naar een gezond gewicht. Het is geen dieet maar een speelse en
vrolijke methode die spectaculaire resultaten oplevert. Ik werk zowel aan het eetpatroon als aan het zelfbeeld,
waardoor het zelfvertrouwen van de kinderen toeneemt.
Openheid, respect en wederzijds vertrouwen vormen de basis van deze methode.
Onderzoek van Universiteit Wageningen: De Methode Lekker Pûh!!! biedt, wetenschappelijk aangetoond,
als enige een blijvend positief effect op de BMI van kinderen met overgewicht.
Op korte en lange termijn.
Lekker Pûh!!! overtreft alle vergelijkbare interventies.
"Eigenlijk vanaf het eerste gesprek voelde het al goed en betrouwbaar. De coachgesprekken
hebben mij veel gebracht. Ik zat zo vast in mijn hoofd omdat ik wou afvallen." Robin
T A R I E V E N
Coaching 60 - 90 minuten tarief per uur € 90,=
Voeding & Coaching 60 minuten € 90,=
Voeding 45 minuten € 75,=
Tarieven excl. BTW
Tarieven gelden voor zowel online consulten als consulten die plaatsvinden in de praktijk zelf.
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) waardoor de kosten voor de consulten door meerdere zorgverzekeraars vergoed worden in de aanvullende pakketten. Raadpleeg uw ziektekostenverzekering. Informeer bij uw werkgever, vaak is er een potje om tegemoet te komen in de kosten voor coaching.
WORKSHOPS
STOP MET JOJO-EN
en krijg grip op je gewicht
Herken jij je hierin?
-
Lukt het je niet om ’s Avonds op de bank het lekkers te weerstaan en voel je je daar achteraf schuldig over?
-
Een crashdieet volgen om vervolgens weer in je oude patroon te stappen?
-
Zó graag dit patroon willen doorbreken maar het lukt je maar niet?
Diep van binnen weet je wel dat het niet gezond is, dat suiker en alcohol het er niet beter op maken, dat snacken na 20:00 uur geen goed idee is en ondanks die kennis lukt het je niet om het te laten.
WORKSHOP
In 3 ochtenden van 3 uur geven we antwoord op 3 belangrijke vragen:
-
Hoe word je je eetbuien/emotie-eten de baas? Wat gebeurt er in je hersenen en hoe kun je die herprogammeren? Hoe krijg je grip op je gedachten die je gewicht beïnvloeden?
-
Welke vetten heb je nodig en welke zetten alleen maar aan? Wat is het verschil tussen snelle en langzame suikers qua gezondheid en hoe herken je nu verborgen suikers?
-
Naar aanleiding van jouw ingevulde eetdagboek laat ik je zien waar bij jou de bottle-nek zit en wat specifiek voor jou een gezonde basis inhoudt. Zo creëer je rust en balans.
WANNEER:
De workshops starten meerdere keren per jaar (zie kalender op de website) Kosten: €255,- voor 3 keer. Start 09.30 – 12.30. Bij inschrijving vóór 1 maand voor aanvang van de startdatum geldt een earlybird korting van €15,- Met jouw betaling ben je verzekerd van een plek. Slechts 6 personen per workshop, vol=vol.
GRIP OP JE GEWICHT
Heb je genoeg van alle diëten? Crashdiëten waarna je alle kwijtgeraakte kilo’s al snel weer terug ziet komen? Dan is deze week echt iets voor jou. Lifestylecoach Petra Jansen heeft in samenwerking met de keuken van Emel pension een heerlijke en interessante week samengesteld, waarin je leert de juiste balans te vinden en bewuste keuzes te maken.
WANNEER:
7 - 14 APRIL 2023
16 - 23 SEPTEMBER 2023
Deze cursus vindt plaats in Turkije.
Klik op de button voor meer informatie en om te reserveren.
.jpeg)
OPLEIDINGEN
Voeding
Gewichtsconsulent
Darmgezondheid en overgewicht
Gewichtstoename tijdens de menopauze
EFT (Emotional Freedom Technique, aanvullende
Interventie bij overgewicht emotioneel overeten en zelfsabotage)
Mental Coaching
Senior Practitioner, beroepsopleiding Eclectisch Coach
Practitioner, beroepsopleiding Eclectisch Coach
Kinder eetcoach Lekker Pûh!!!
Specialisatie voedingscoach: Kind & Gezin
Kinder leefstijl- en eetcoach Lekker Pûh!!!
Motiverende gespreksvoering
NLP-interventies voor coaches
Doelgericht coachen
Stress & Burn-out
Les Mills international certificate Body Balance
ZET DE VOLGENDE STAP!
LOCATIE
De mooie lichte praktijkruimte ligt in hartje Bergen. Gratis parkeren voor de deur, privacy gegarandeerd. Heerlijk gelegen aan de bosrijke kust. Fijn om extra tijd voor jezelf vrij te maken en na een verdiende sessie even lekker uit te waaien aan zee.